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Il y a quelques années, j'ai suivi une formation intitulée "Quand Montessori rencontre les Neurosciences", cette expérience a véritablement transformé ma vie.
Non seulement elle a modifié ma façon d'interagir avec mes enfants, mais aussi ma relation avec mes propres émotions.
Au moment de cette formation, je venais de m'expatrier au Canada avec ma famille, mes filles n'avaient alors que 3 ans et 4 mois, une période pas facile dans la vie de parents.
Ces connaissances en Neurosciences se sont avérées salvatrices dans de nombreuses situations, particulièrement avec ma fille Léna, qui, à l'âge de 3 ans, a dû faire face à l'arrivée de sa petite sœur, à un déménagement loin de ses repères et à l'intensité émotionnelle qui en a découlé.
Ce qui rendait cette formation particulièrement enrichissante, c'est que j'ai pu appliquer concrètement tout ce que j'apprenais avec mes filles, dans des situations de la vie quotidienne mais j'ai aussi réalisé que mon bien-être personnel dépendait de ma capacité à gérer certaines situations.
Voici ce que j'ai découvert tout au long de mon parcours et que je souhaite partager avec vous.
L'importance de prendre soin de SOI
"Femme heureuse, maman heureuse, enfants heureux"
Je partage cela non pas par hasard, mais parce que je l'ai vécu moi-même. Il y a eu une période où je n'allais pas bien du tout, au point de crier en permanence, et avec l'impossibilité de mettre en pratique mes connaissances.
C'était comme si c'était plus fort que moi, j'avais même réaliser à l'époque un calendrier pour "essayer" d'arrêter de crier ! 🙈
C'est à travers cette expérience que j'ai compris à quel point prendre soin de soi est essentiel. C'est un aspect crucial pour bien s'occuper de ses enfants et trouver l'équilibre nécessaire dans la vie quotidienne.
Comprendre ce qui se passe dans leur cerveau
Comment pouvez-vous aider vos enfants si vous ne comprenez pas ce qui se passe à l'intérieur d'eux ?
Les Neurosciences Affectives et Sociales représentent des découvertes récentes sur le cerveau émotionnel.
Elles mettent en lumière le fait qu'un enfant n'est pas capable de réguler ses émotions tout seul. Lorsqu'une émotion devient trop intense et qu'il est incapable de la gérer, il a besoin d'AIDE !
Ces connaissances soulignent l'importance d'accompagner les enfants dans le processus de régulation émotionnelle, plutôt que de s'attendre à ce qu'ils puissent le faire seuls, car ils ne sont pas encore capables de le faire.
« Les Neurosciences Affectives et Sociales sont les clés qui ouvrent la porte vers une compréhension profonde de l'humain, révélant ainsi la nécessité cruciale d'élever nos enfants dans un environnement empreint d'empathie et de soutien émotionnel."
Faire preuve d'empathie
Je crois que cette qualité est l'une des plus essentielles dans l’éducation des enfants.
Faire preuve d'empathie dans l'éducation signifie cultiver une compréhension profonde des émotions, des besoins et des expériences de votre enfant.
Cela implique d'adopter une perspective compatissante, d'écouter activement, et de répondre de manière sensible aux sentiments et aux préoccupations de l'enfant.
Face à un comportement empathique et chaleureux, le corps réagit en sécrétant de l'ocytocine, déclenchant également la production de trois autres molécules : la dopamine, les endorphines et la sérotonine. Ces substances ont pour effet de favoriser l'apaisement tout en stimulant la créativité, la motivation, l'attention et le bien-être.
Un comportement empathique et chaleureux, basé sur la bienveillance, implique une intention positive, une attitude accueillante (exprimée à travers le regard, les gestes, les sourires, les postures) et des mots qui n'impliquent pas de critiques. Il est important de souligner que le langage non verbal joue un rôle aussi crucial que le langage verbal dans ce contexte.
« Une relation bienveillante, empathique, soutenante permet au cerveau de l'enfant de bien se développer. » - Catherine Gueguen
Exprimer ce que vous ressentez
Exprimer ce que vous ressentez est un acte de sincérité envers soi-même et envers les autres. Cela permet de communiquer ouvertement ses émotions, favorisant ainsi une compréhension mutuelle et le renforcement des liens interpersonnels.
Il est tout à fait normal de ne pas être au sommet de sa forme en permanence.
C'est pourquoi, lorsque nous commettons des erreurs comme une parole de trop ou un ton inapproprié, il est crucial d'aller vers son enfant et de partager ses sentiments :
En prenant le temps de nommer vos ressentis et de vous excuser, vous démontrez non seulement de l'empathie envers vous-même, mais aussi envers votre enfant.
Il est essentiel de rappeler l'importance des neurones miroirs dans l'éducation des enfants. Cette approche permet également à vos enfants de mieux comprendre leurs propres émotions à travers les vôtres.
En conclusion,
Élever mes enfants avec empathie a profondément transformé ma parentalité.
La compréhension de leurs émotions est cruciale, et l'empathie active joue un rôle clé dans ce processus, renforçant les liens au sein d'un environnement familial centré sur le bien-être.
Rappelons-nous que personne n'est parfait. Lorsque nous faisons des erreurs, allons vers nos enfants, partageons nos sentiments et montrons que nous sommes tous en apprentissage.
Si vous ressentez que vous éprouvez des difficultés et que vous vous trouvez dans une impasse, je propose un accompagnement individuel entièrement personnalisé sur plusieurs mois ou des séances à la carte "clés en main" pour vous aider à débloquer une situation ou une problématique liée à votre bien-être personnel, familial ou à votre foyer.
N'hésitez pas à me contacter pour en discuter 🫶
Quelles sont vos expériences personnelles dans l'éducation avec empathie et votre bien-être personnel ? Avez-vous des conseils à partager ou des défis spécifiques auxquels vous faites face en tant que parent ? Je serais ravie de lire vos réflexions dans les commentaires 😊
Un grand merci d'avoir pris le temps de parcourir ces lignes et je suis reconnaissante d'avoir pu partager ces réflexions autour de ma vie personnelle avec vous.
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